減量生活 28日目 78.9kg

今日も深夜ランをやっちまった。
雨上がりで決して路面状況は良くないのに。。。
心から痩せたいと思っているので、
身体がつい、、、動いてしまった。走ってしまった。

この１ヶ月、先生からの脅し（痛風や糖尿病の恐れあり）に
素直に自分の食生活を反省、見直した結果、自分でも驚くほど
変わったと思います。

良く噛むようになり、食事の量を抑え、更に夜の食事は更に抑え
ております。そこに先週からランニングが加わって、掛け算で
減量している今日この頃です。

でも思いますね。すぐリバウンドする自信あります。笑
だって食べて運動しなきゃいいんだから。

ここまで来たら、とにかく前進あるのみ、減量あるのみです。