減量生活 21日目

４．１ｋｇ減　変わらず。

但し、３週間で４ｋｇって、なかなか順調な滑り出し。

でも！！

一喜一憂しない。継続は力なり。

また、ＲＵＮ再開により、夜ランとして
５ｋｍ３０分のＬＳＤ実施しました。３日で１５ｋｍ走ったど。

これまた、ぬか喜びせず、ダイエットとフル完走という２大目標の
実現むけて頑張ろう。

週３回走ることを当面の目標としたいと思います。