今日は・・・の日☆: 2月 2012

今日も深夜ランをやっちまった。
雨上がりで決して路面状況は良くないのに。。。
心から痩せたいと思っているので、
身体がつい、、、動いてしまった。走ってしまった。

この１ヶ月、先生からの脅し（痛風や糖尿病の恐れあり）に
素直に自分の食生活を反省、見直した結果、自分でも驚くほど
変わったと思います。

良く噛むようになり、食事の量を抑え、更に夜の食事は更に抑え
ております。そこに先週からランニングが加わって、掛け算で
減量している今日この頃です。

でも思いますね。すぐリバウンドする自信あります。笑
だって食べて運動しなきゃいいんだから。

ここまで来たら、とにかく前進あるのみ、減量あるのみです。

2012年2月14日火曜日

減量生活 27日目

８０．１ｋｇ　→　７９．７ｋｇ　（Good Bye!!　80kg）

深夜ランも４回目。今晩は小雪が止んだ後の路面という事で
きっけん（危険）な状態でしたが、１時間半近く走りました。
徐々に変人と化してきている自分に気づいていますが、
夜ランは、集中して走れるので、思ったより快走ができている。
しかし車が危ないし、照明も無い場所もあり転ぶ心配もある。
今後もずっと続けられるかは？？？ですね。

７０ｋｇ切り・・・これから本番です。５ｋｇくらい痩せたからって
いい気になるなっての。（自分への戒め）

2012年2月12日日曜日

減量生活 26日目

80.1kg
ガーン(T_T)
80に転落。明日再び70kg台目指す(T_T)！
但し一週間振り返ってランニング復活。
とっても楽しく充実した日々が戻ってきた。
今日は走りだけでなく筋トレもして相当イジメましたから、もう両足パンパンです。
刺激入れの一週間でした。来週からもう少し距離を稼ぎたい。週末はイベントありです。

2012年2月11日土曜日

減量生活 25日目

79.6kg
少し油断するとまたデブに返り咲いてしまうので用心必要。

(T_T)デブの壁突破(^o^) 減量生活 24日目

ついに、、、

デブの壁である80kgを突破

もう嬉しさのあまり、半泣き状態( ；´Д｀)

川内選手のように全力出し切って、減量してますんでヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3

弦太郎の言葉を借りるならば(￣▽￣)

70kg台(^ ^)
キターーーー！！
♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪

ってやつです。

食事の量を抑え、ランニングとの掛算でみるみる減量しています。びっくりです(・・?)

あぁ、半年ぶりの70kg台。苦しい日々ですが、みょーな達成感ありますね。(´Д` )

約一ヶ月で5.8kg減。。。
こうなったら、70kg越えを狙ってみるか \(//∇//)\

そして、、、
その暁には悲願であったメテオドライバーを装着し、変身認証しちゃおうかな！(T_T)(T_T)(T_T)(T_T)

2012年2月10日金曜日

減量生活 23日目

一気に4.6kg減という結果！(◎_◎;)
あんま食べなかったので、瞬間的な数字なのですが、いよいよ80切りも時間の問題になって来ました。でも、ここからスタート地点！75kgも通過点として考えて行きたい。
とにか〜く、一気一憂しない、

2012年2月9日木曜日

減量生活 22日目

2.3キロ減。変わらず。
やはり今までスムーズに来た分、反動がきた。
但し、食事量は完全に減らしているため
どこかでブレイクスルーすると期待。
その鍵は走ることだね。長い時間走る事だね。

2012年2月7日火曜日

減量生活 21日目

リバウンドで2.7kg減。
食べ過ぎないようにしなきゃ。
筋肉痛に苦しんでます。

2012年2月6日月曜日

減量生活　21日目

４．１ｋｇ減　変わらず。

但し、３週間で４ｋｇって、なかなか順調な滑り出し。

でも！！

一喜一憂しない。継続は力なり。

また、ＲＵＮ再開により、夜ランとして
５ｋｍ３０分のＬＳＤ実施しました。３日で１５ｋｍ走ったど。

これまた、ぬか喜びせず、ダイエットとフル完走という２大目標の
実現むけて頑張ろう。

週３回走ることを当面の目標としたいと思います。