減量生活 14日目

週末の　リリリリ　リバウンドで！！！

－２．６ｋｇ減に戻った。

少しずつやっていこう。

それよりも！！！

右ひざ痛が治らない。
そっちの方がストレス。

走れないことへのストレスが溜まる一方。

あー、マラソン大会が迫っている。焦る。

減量生活 休息

昨日はいろいろあって、
結構、飲み食いをしてしまった。

今日からまたやっていきます。

減量生活 １１日目

3.2kg減量。
記録更新。
昼食はパン一個。

運動あんまりしないでできるもんだなあ。

自分に驚いてます
Σ（゜д゜lll）

減量生活 １０日目

２．７ｋｇ減量成功。
記録更新！

いやーー、運動もろくにしない中で
食事量のコントロールだけでできるもんだなあ。
いままで食べ過ぎてたんですね。＾＾

８０ｋｇ切りも視野に入ってきたっ！

減量生活 ９日目

今日は、帰宅が２２時を超えたんで、夜食抜き。

体重計を測ると、、、

２．４ｋｇ減　

昨日と変わらず。。。

そこで、、、

トイレに行き、小をした後、再計測！！！

すると、、、

２．５ｋｇ減　達成！！！　笑


でも、さすがにペースが落ちてきたんで

明日の記録更新は厳しい予感。


とにかく、これからは、

運動！

運動しないと、更なる減量は厳しいなあ。

減量生活 8日目

2.4kg減量。
順調過ぎる滑り出し。
とにかく地道に行こう。
ここからは運動と食事量の掛算で減量したい。

減量生活 7日目

一週間にして２kg減量成功。リバウンドが怖いんですが、、、(´Д` )

とにかく地道に続けます。

ひろしま駅伝は、長野残念でしたが、箱根ランナーと実業団のバトルを楽しませてもらいました。

その中で私の注目選手は以下。

3区
旭化成の出口選手

5区
九州学院の久保田選手

7区
東洋大の大津選手
コニカ宇賀地選手
トヨタ宮脇選手
駒大の窪田選手

今後も要チェックです。